Ida Hansen
Autoriseret Psykolog i Kolding og Vejle
specialiseret i metakognitiv terapi, angst, stress og selvværdsproblematikker
Mit navn er Ida Hansen (f. 1997), og jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet. Jeg er autoriseret psykolog og arbejder med både unge og voksne, hvor jeg kan hjælpe med mange forskellige udfordringer i livet.
Jeg brænder for at skabe et trygt og empatisk rum, hvor du kan finde ro, indsigt og redskaber til at håndtere det, der fylder i dit liv. Jeg modtager løbende supervision for at sikre høj faglighed og udvikling – både som psykolog og som menneske.
Terapeutisk tilgang
Min terapeutiske tilgang tager afsæt i metakognitiv terapi (MCT), som er en evidensbaseret metode med fokus på de mentale strategier, vi bruger i forsøget på at håndtere svære tanker og følelser. Mange mennesker oplever at blive fanget i bekymringer, analyser og overtænkning – hvilket ofte fører til mere uro, træthed og fastlåshed.
I terapien arbejder vi med at slippe de uhensigtsmæssige tankeprocesser og skabe en ny måde at forholde sig til tankemylder og følelsesmæssigt ubehag på. Du vil få konkrete redskaber og øvelser, som vi træner sammen, og som du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.
Det vigtigste for mig er at møde dig med ro, nærvær og respekt – og give dig en oplevelse af, at det er trygt og okay at være præcis dér, hvor du er i livet lige nu. Vi arbejder sammen, i dit tempo og med det, der betyder mest for dig.
Erfaring og specialer
Individuel terapi
Jeg har erfaring med at arbejde med en bred vifte af psykologiske problemstillinger – fra hverdagens udfordringer til mere komplekse diagnoser som angst, depression, OCD og spiseforstyrrelser. Derudover har jeg været frivillig rådgiver hos Livslinien, hvor jeg har talt med mennesker i dyb krise og deres pårørende – en erfaring, der har styrket mit nærvær og min evne til at være til stede i det svære.
Parterapi
Udover individuelle forløb tilbyder jeg også parterapi, som kan være en mulighed for jer, hvis I ønsker hjælp til at forstå hinanden bedre og arbejde med de udfordringer, der igen og igen opstår imellem jer. Jeg arbejder primært med afsæt i emotionsfokuseret parterapi (EFT), hvor vi sammen bliver klogere på jeres samspilsmønstre og de følelser og behov, der ligger bag. Målet er at skabe større tryghed, åbenhed og forståelse, så I får nye måder at møde hinanden på og kan finde tilbage i en mere nær og tryg relation.
Metakognitiv terapi - Hvad er det?
Metakognitiv terapi er en nyere terapiretning, der handler om, hvordan vi forholder os til vores tanker og følelser. Mange oplever, at de bruger rigtig meget energi på at gruble, bekymre sig eller forsøge at skubbe ubehagelige tanker eller følelser væk. Det kan føles som en måde at få kontrol på, men i virkeligheden ender det ofte med, at tankerne blot får endnu mere plads og fylder mere i hverdagen.
I metakognitiv terapi arbejder vi med at skabe en ny relation til tanker og følelser, hvor du bruger færre kræfter på dem. Vi arbejder med at give tankerne mindre magt, så de ikke styrer dig og går ud over dit humør, din energi og dit overskud. Målet er at give sindet fred til at regulere sig selv, og at give dig mulighed for at bruge din opmærksomhed på det, der er vigtigt for dig.
Gennem et samtaleforløb hos mig kan du forvente at opnå kendskab til konkrete øvelser og redskaber, som du kan tage med dig ud af terapirummet og anvende i din hverdag. Med disse vil du opnå større frihed til selv at styre, hvad du bruger din tid på og giver din opmærksomhed til.
Specialer
- Autoriseret psykolog
- Psykolog i Vejle og Kolding
-
Samtaleterapi med voksne
-
Samtaleterapi med unge fra 13 år og opefter
- Angst og Bekymringstendens
- Depression og Nedtrykthed
- Stress og Belastningsreaktioner
- Lavt selvværd og Perfektionisme
- Tankemylder og Overtænkning
- OCD og Tvangspræget adfærd
- Søvnproblematikker
- Spiseforstyrrelser
- Eksistentielle og almenpsykologiske livskriser
- Samtaler med pårørende
Kontakt os
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.
Mød Ida
Søger du en psykolog i Vejle eller Kolding?
Hvis du leder efter en psykolog med speciale i metakognitiv terapi i Vejle eller Kolding, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Jeg hjælper dig med at skabe ro i tankerne og finde nye måder at forholde dig til bekymringer på. Her handler det ikke om at ændre, hvem du er – men om at give slip på det, der holder dig fast.
Sammen kan vi finde en vej videre – med mindre uro og større frihed.
Behandling af Børn og unge med angst
“Jeg ønsker at skabe et rum, hvor du føler dig mødt og forstået – og hvor vi sammen finder veje til mere ro og overskud i dit liv"
Lær vores andre kompetente psykologer at kende
Hos Din Psykologpraksis i Kolding og Vejle møder du et team af psykologer, der brænder for det terapeutiske arbejde. Vi er et engageret fællesskab af fagpersoner, der ønsker at gøre en reel forskel for dig og din livssituation.
Vores kerneopgave som psykologer er at støtte mennesker gennem livets svære perioder. Det gør vi med afsæt i en række velafprøvede psykologiske metoder, som skaber grundlag for indsigt, forandring og nye handlemuligheder.
Find den rette psykolog for dig
Det kræver mod at række ud efter psykologhjælp – og at finde den rette psykolog kan gøre en stor forskel for dit udbytte af terapien. Hos Din Psykologpraksis i Trekantområdet står vi klar til at hjælpe dig med at finde det rette match mellem psykolog og terapiform.
Vi ved, at det kan være afgørende at komme i gang hurtigt, mens overskuddet og viljen er til stede. Derfor har vi kort ventetid og fleksible muligheder – uanset om du betaler selv eller benytter en sundhedsforsikring.
Er du usikker på, hvor du skal starte? Vi er her for dig – med tid, nærvær og vejledning til at finde den løsning, der passer til netop dig og din situation.
