Behandling af depression hos psykolog i Kolding og Vejle
Leder du efter en psykolog til behandling af depression? Hos os i Kolding og Vejle får du professionel hjælp – uden ventetid.
Depression rammer mange danskere og betegnes i dag som en folkesygdom. Alt for ofte går der for lang tid, før man søger hjælp, og det betyder, at depressionen når at forværres og gør hverdagen tung og uoverskuelig. Jo tidligere du starter et forløb, desto bedre forudsætninger har du for at få det bedre.
Få samtaler med en psykolog – hurtigt og effektivt
Hos os kan du komme i gang med psykologsamtaler med det samme. Det øger chancen for hurtigere fremgang og giver dig bedre muligheder for at bryde depressionens greb.
Er du klar til at tage det første skridt og arbejde med dig selv? Så kontakt os i dag – vi står klar til at hjælpe dig videre i Kolding, Vejle og resten af Trekantsområdet.
Hvad er depression – og hvordan kan en psykolog i Kolding eller Vejle hjælpe?
Selvom begrebet depression er blevet almindeligt kendt, er der stadig mange, som er usikre på, hvad depression egentlig er – og hvordan man bedst kan håndtere den.
Depression kan ses som en reaktion på en indre fastlåsthed, hvor man ikke længere oplever en løsning på et følelsesmæssigt eller eksistentielt problem. Oplevelsen af afmagt kan vokse og føre til en række psykiske og fysiske symptomer, som påvirker hverdagen markant.
Typiske symptomer på depression kan være:
- Vedvarende tristhed og energiforladthed
- Koncentrations- og hukommelsesbesvær
- Søvnforstyrrelser og indre uro
- Opgivenhed, hjælpeløshed og håbløshed
- Appetitforstyrrelser og nedsat seksuel lyst
- Selvbebrejdelser og følelse af utilstrækkelighed
- Tilbagevendende bekymringer og tankemylder (rumination)
- Selvmordstanker
Hos os i Kolding og Vejle møder du psykologer med særlig erfaring i behandling af depression. Vi arbejder med at forstå din situation og skabe nye veje ud af fastlåste mønstre. Du behøver ikke klare det alene.
Kontakt os i dag, og få en tid uden ventetid.
Psykologen hjælper med forståelse for depressionen
Depression trækker ofte store mængder psykisk energi i en negativ retning. Det betyder, at overskuddet til andre områder af livet bliver stærkt begrænset – både mentalt og fysisk.
Derfor er det vigtigt at undersøge, hvorfor en bestemt problemstilling føles fastlåst, og om der findes andre måder at forholde sig til situationen på. Når vi får øje på nye perspektiver, kan der opstå alternative handlemuligheder.
En mere nuanceret forståelse af problemet åbner ofte for:
- nye løsningsmuligheder
- nye handlemønstre
- mere fleksible strategier
- gradvis afvikling af depressive reaktionsmønstre
Det er her, samtaler med en psykolog kan gøre en forskel. Gennem samtalerne arbejder vi med at forstå det underliggende problem i dybden og skabe bevægelse i det, der før oplevedes som fastlåst.
Vi holder til i Kolding og Vejle og hjælper dig gerne med at bearbejde din depression – og med at finde måder at håndtere din specifikke situation, så du styrker din modstandskraft og forebygger tilbagefald i fremtiden.
Psykologsamtaler omkring depression
Målet med psykologsamtalerne er at skabe øget bevidsthed om den problematik, du oplever i hverdagen. Du vil få større indsigt i din specifikke situation og gradvist finde frem til den vej, der kan føre dig mod bedre livskvalitet.
I forløbet vil du blandt andet få viden om, hvad depression er – og hvordan symptomerne kan vise sig i dagligdagen, både psykisk og fysisk. Det kan for eksempel være:
- følelser af tomhed og nedtrykthed
- manglende energi og initiativ
- vanskeligheder ved at mærke glæde eller mening
Sammen arbejder vi med at identificere de faktorer i dit liv, der enten fremmer eller forhindrer din bedring. Det kan være alt fra indre tankemønstre til ydre forhold og relationer. Målet er at støtte dig i at udvikle strategier, der fremmer din trivsel.
Undervejs i samtaleforløbet får du konkrete øvelser og redskaber, som hjælper dig til bedre at mestre hverdagen og håndtere depressive symptomer. Vi følger løbende op på din proces og tilpasser forløbet til dine behov.
Afslutningsvis vil vi også tale om fremtidige handlemuligheder og hvordan du bedst forebygger tilbagefald – så du står stærkere, hvis udfordringerne skulle vende tilbage.
Udvikling og bedring af din tilstand
I takt med at du under psykologsamtalerne bliver bedre til at forstå og identificere dine personlige mønstre, som fastholder eller forværrer din depressive tilstand, vil du begynde at opleve mere og mere overskud.
Det skyldes at du begynder at tage kontrollen tilbage og den depressive tilstand vil begynde at forandres. Det tager tid, men jo før du går i gang, jo før vil du være fri af depressionen.
Over tid vil det også betyde, at du kommer til at kunne identificere konstruktive og ukonstruktive handlemønstre og gamle vaner, som enten fører dig tættere på – eller længere væk – fra dit personlige værdisæt og dermed dit personlige velbefindende.
Med indsigt og træning i at håndtere depressive symptomer bliver det lettere at forebygge fremtidige tilbagefald – både på egen hånd og i samspil med en psykolog.
Kontakt os uforpligtende med dine spørgsmål
Har du spørgsmål om depression eller ønsker du at høre mere om samtaleforløb i Kolding eller Vejle? Du er meget velkommen til at kontakte os.
Ring på: 5566 3700 eller skriv til: kontakt@dinpsykologpraksis.dk.